飲んでる薬に変化があったので記載。
双極性障害関連
ラモトリギン（ラミクタール）100mg 寝る前2錠（200mg）
ルラシドン（ラツーダ）20mg 夕食後2錠（40mg）
炭酸リチウム（リーマス）200mg 朝食後1錠 夕食後1錠（計400mg）
バルプロ酸ナトリウム（デパケン）100mg 朝食後1錠 夕食後1錠（計200mg）
オランザピン（ジプレキサ）2.5mg 寝る前1錠（おおむね21時〜22時頃）
睡眠障害関連
ラメルテオン（ロゼレム）1mg（粉砕） 18時一包
レンボレキサント（デエビゴ）5mg 寝る前1錠
レボセチリジン塩酸塩（ザイザル）5mg 寝る前1錠
アリピプラゾール（エビリファイ）1mg 朝食後1錠
コールタイジン点鼻液（たまに出してもらう）
他、CPAP治療
希死念慮や逃避願望がヤバくなり、急遽受診して1月15日にジプレキサを追加。
書くのが今になった理由はそれからもしばらくの間精神的にも仕事的にも余裕がなかったから。そのヤバイ時期を何とかジプレキサで乗りきった感じ。
実際プラシーボかもしれないが、ジプレキサを飲み始めてすぐに希死念慮がグッと抑え込まれた。自殺のイメージが何かにつけて頭に差し込まれるということがなくなった。もちろんまあ、理屈をこねれば、死ぬしかないという結論に行かなくもないんだけれど、衝動的な面が抑え込まれた感じ。
それから現在に至るまで比較的落ち着いた状況になっている。ストレスの原因になっていた仕事の山場も、不自然なほど平常心でこなすことができた。ありがちな表現だけれど、感情の振れ幅の天井が低くなってビタっと張り付く感じ。
こういうリミッターがかかったような感覚がある時はだいたい薬のせいだと思うので、その山場も1月末から2月頭くらいの頃だったので、時期的にも薬のおかげとしていいと思う。
ただ、あまりに天井が低くなると、感情の可動域が狭いことに違和感を覚えてそわそわしてしまう気持ちもある。
あと、ここしばらく、暴飲暴食がひどくなっている（一日4000kcalくらい取っていると思う）ので、それもジプレキサのせいかもしれない。もともと暴飲暴食気味ではあったけれど、1000kcal分くらい増えた気がする。怖いのとめんどいので詳しく記録はつけていない。