106.6kg。今月中に105安定したいところだけれど……。

朝ご飯が食べれない。
それはシンプルな理由で、朝早く起きられないから。
じゃあおにぎりでも買っておけば？という話なのだけど、自制心がないので、あると朝を待たずに食べてしまう。伊達にデブなわけではない。
そういうわけで代わりにプロテインを飲んでいるのだけど、プロテインは飲み物なので、満足感はない。
朝ご飯を食べるのが大事なのはわかってはいるのだけど。
ついでに昼ご飯もあまり食べていない。昼も時間がないから。
厳密には時々、20分くらいの時間がある時にはコンビニで少量買って立ち食いしたりするのだけど、それくらいだ。食べないことの方が多い。
食べないなら痩せられていいのでは、と思わなくもないが、朝も昼もまともに食べないとなると、夕ご飯しか食べるものがなくなる。そしてそこでついつい食べすぎてしまう。脳が飢えているのだろう。まあ、たぶん朝昼食べても脳は飢えていると思うけど。結局は自制心との戦いだ。いや、自制心と戦ってはダメか。誘惑との戦いだ。自制心は味方。
結局健康的な解決策は当たり前の話だが、朝早く起きる、朝・昼ご飯を予め用意する。それが難しいという話なのだけど、それしかない。